إخلاء المسؤولية الصحية
آخر تحديث: 26 تشرين الأول 2026
البرامج والأدلة والمحتوى الذي يقدّمه Fit and More Pro مخصّصة للتثقيف العام في اللياقة والتغذية فقط. وهي ليست استشارة طبية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية أو أي مختص مؤهل.
قبل أن تبدأ
استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج تمارين أو تغذية جديد، خاصة إذا كنت:
- تعاني من مرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أي حالة صحية أخرى؛
- حاملاً، أو أنجبتِ حديثاً، أو مرضعة؛
- مصاباً بإصابة أو مشاكل في المفاصل أو ألم مزمن؛
- تتناول أدوية، أو لديك تاريخ مع اضطرابات الأكل.
استمع إلى جسدك
توقف عن التمرين فوراً واطلب المساعدة الطبية إن شعرت بألم في الصدر أو دوار أو ضيق في التنفس أو ألم حاد.
مسؤوليتك
مشاركتك في أي برنامج تمارين أو تغذية طوعية وعلى مسؤوليتك الخاصة. تختلف النتائج من شخص لآخر ولا يمكن ضمانها.